Vom Hüftschwingen und wilden Sprüngen
Wenn man Vollzeit berufstätig ist und sich auf abendliche
Entspannung daheim freut, kommt die sportliche Ertüchtigung gern zu kurz. Das
viele Sitzen im Büro und spendable Kollegen, die immer für ein prall gefülltes
Süßigkeitenregal sorgen, sind für eine gute Figur auch nicht unbedingt
förderlich.
Sport treiben ist natürlich eine Lösung, aber allein im
Fitnessstudio…Ohne Freunde, mit denen
man sich gegenseitig auslachen kann, wenn man sich auf dem Laufband hinlegt oder
beim Step-Aerobic über die eigenen Beine stolpert…Ist schon nicht so lustig.
Außerdem fehlt es unsereins auch häufig an der nötigen Lust
den Hintern zu heben und sich in so ein Fitnessstudio zu schleifen. Alternativ
könnte man überlegen, welche Übungen daheim möglich sind. Welcher Sport macht einen
flachen Bauch und feste Schenkel, fördert die Beweglichkeit und passt in die
heimischen vier Wände? (Wer jetzt an Horizontalsport denkt, hat zwar ’ne gute
Idee, ist aber trotzdem nicht, was ich meinte.)
Ich habe mein Vergnügen an Springseilaction und Hula-Stunts
wiederentdeckt. Wer glaubt, das sei Kinderkram, sollte sich erstmal nur
läppische 10 Minuten am Stück im Seilspringen versuchen oder nur 5 Minuten die
Hüften kreisen ohne den Reifen zu verlieren! Ist nämlich nicht so leicht, wie
es aussieht. Nach 10 Minuten springen, spürt man am Tag darauf Muskeln, von
deren Existenz man nichts wusste, und nur wenige Minuten Reifen schwingen
sorgen für ordentlich Bauchschmerzen. Und wenn man beim Springen nicht so poltert
und den Reifen nicht bruchlanden lässt, hat man einen „leisen“ (und
preisgünstigen) Sport für Zuhause.
Much Pleasure!
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| Sport oder auf die Finger! |
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